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《自信力：13堂關於事業.情感.人際關係的自信》



膚淺的人相信運氣，而成功的第一秘訣是自信！

自信教練將顛覆你長久來對自信的認知，

帶給你改變人生的自信學習！

「自信，是可以透過學習而辦到的事情！」

我們都知道自信的重要，卻往往成為怯懦的俘虜。

有些人以為，自信，是與生俱來。

也有人認為，得要先有成就，才能獲得自信。

然而，自信教練Mr.P想告訴你：

自信並非天生，也不限於少數卓越人士，

重點在於你是否願意自我沉澱、學習、調整思維！

廣受超過千萬人次點讚分享的「自信教練Mr.P」，

將在本書中現身說法，分享自己從自卑走向自信的心路歷程與翻轉經驗！

相信你也能透過珍貴的經驗與淬鍊的觀點，

給自己一個煥然一新、突破人生瓶頸的機會！

打造一個全新且充滿自信的自己，你準備好了嗎？

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  自信教練Mr.P
  
  理工背景出身，有著工程師的理性思考邏輯；從事銷售領域多年，專精於高端客群鏈結與客製化商品、高價精品銷售。
  
  2014年起在網路上以「Mr.P自信教練」角色分享人生體悟，以富有溫度、正面且充滿力量的文筆，為大家解開心中的結，陪伴許多朋友走出人生困境。
  
  現為「自信力課程」創辦人，專職教授自信建立、溝通表達；擅長以生活切入心靈、從感情勾勒哲理，由溝通洞悉人性；致力為願意做出改變的人打造嶄新的生命。現已協助超過百名以上的學員、千位以上的聽眾朋友找回自己，活出自信。
  
  Mr.P也希望為自信、溝通、人生等看似無跡可循的課題，找到可供一般人輕鬆學習的方法，協助所有朋友跨越人生當中可能會遇到的難題，以自己的親身經歷鼓勵每個人，在遇到挫折時仍能保有自信的勇氣，成就精彩的人生。
  
  網站：www.lovemrp.com/
  
  部落格：mpsony.blogspot.tw/
  
  臉書：www.facebook.麻辣火鍋 樹林com/lovemrp/
  
  

自信力：13堂關於事業.情感.人際關係的自信－目錄導覽說明

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  作者序
  
  第一課：成就並非自信的來源
  
  第二課：為什麼人會掉入自卑的陷阱？
  
  第三課：建立自信之前，要先讓自己覺醒
  
  第四課：觀察、了解、選擇、重啟
  
  第五課：改變命運？當然可以！
  
  第六課：化恐懼為力量的方法
  
  第七課：睜開雙眼，別再盲目奮鬥
  
  第八課2018花蓮伴手禮推薦：掙脫綑綁你的繩索
  
  第九課：自信力的第一步，是展現行動力
  
  第十課：用無知來推動自信
  
  第十一課：如何擁有自信？
  
  第十二課：自編自導自演的人生
  
  第十三課：別讓生活來選擇你，而是由你去選擇生活
  
  自信力總結：機會不是留給準備好的人
  
  

作者序

由於職業的原因，常常會有朋友、聽眾、學員向我詢問關於建立自信的問題，比如說：

「在工作中很有自信，約會時卻緊張得不敢表現自己。」

「跟朋友聊天能侃侃而談，在群眾面前說話時卻驚慌失措。」

「平常看起來自信滿滿，內心其實很在意別人如何看待自己。」

「不敢說出自己的想法，無法和同儕相處，形成人際關係上的困境。」

「非常熱衷於某件事情，卻怎麼努力也不見起色，信心被消磨殆盡。」

「欽羨他人的成就，覺得自己一無是處，落入與別人比較的自卑感裡。」

甚至是更嚴重的是，「覺得生活很煩，厭煩後感到麻木，不知道自己活著的意義」等等。

如果你也有類似的問題，我可以告訴你，你並不孤單，因為並不是只有你一個人這麼想，這是每個人都會碰到的問題。

在這些年開辦自信力課程的過程中，我收到了數以百計的心得回饋，其中有些人改變的幅度之大，是我當初遠無法預期的，也因為如此，我將這些真實故事集結整理，希望能幫助閱讀這本書的人，透過策略和行為上的改變，量身打造一份專屬於你的自信。

只要你懷抱著一顆開放的心，不論你現在的狀態是好是壞，你的年齡性別為何，你都可以發揮自己與生俱來的潛力。當然，在建立自信的路上，你依然會遭遇困難，但別擔心，困難本就是人生旅程中的必經過程，只要培養出不畏險阻的「自信力」，我們就能跨越險阻，遍覽人生的美麗風景。

自信，是可透過學習而辦到的事情

為了幫助你完成理想中的自己，這本書將不會談論那些晦澀難懂、看了就讓人昏昏欲睡的專業理論，我只會將我認為最簡單、最實用的方法呈現給你，而這些方法之所以能奏效，是因為它們經過了上千位聽眾、上百位的學員的親身證明。

有些人透過自習，隔天就有了立即性的改變，也有人更進一步參加了完整的兩天課程，在課程中徹底體驗了這些方法的威力，並且改變的效果一直持續了數年至今，而我建議你，無論你是只打算讀一次這本書，或是把這本書列為你的收藏，請至少親身操作一次書裡面的練習，除了提升自信心之外，它將徹底改變你的思考方式，並幫你重塑一個全新的自己。

用親身經歷走出的自信

我不是一個天生就充滿自信的人，在上面談論到的那些自信問題，每一個我都經歷過，我不敢跟任何異性對話超過三分鐘，否則我就會腦袋一片空白；我畏懼在公開場合發表意見，面對困難的事情也總是用逃避來解決問題。儘管如此，我在經過訓練後，竟然也做到了以前從不相信自己能做到的事情。

透過鍛鍊自信，我改變了自己的談吐，現在，我可以在數百人面前演說，不疾不徐。曾經，我是一個畏畏縮縮、害怕見客戶的菜鳥業務員，而現在，即是在大公司的會議室對高階主管簡報，我也可以談笑風生、無所畏懼。

以前的我，看到心儀的對象時只默默關注，不敢和他做朋友、表達自己，但擁有自信後，我能自在地認識我想認識的人。

我之所以能做到這些，並不是因為我天賦異稟，而是因我掌握了自信的策略和技巧，透過練習提升了自己。我不是天生就會溝通，也不是天生就有自信，我所擁有的才能都是透過後天打造。也因此，我希望能將這些看似無形、無跡可尋的東西，透過系統化的方式，用最淺顯易懂的方法教給大家。

不論你目前的程度在哪裡，我都敢保證，這本書一定能對你有所助益，學習和成長並不困難，只要你的動機足夠強烈，改變自己只在呎尺間。歡迎你和我一起踏上自信之旅。

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：224

出版地：台灣